2014ブラジルWC日本代表敗退の理由は「1日1食」でなかったから？

10月、11月実をいうとあまりLalaは調子が良くない。　病欠するほどでないが、何か調子があがらないというか、気持ちが後ろ向きになりやすい。　少しゆっくりして、日光浴をして本でも読んで回復を待つ。

さて、最近読んで本の一つに「やってみました！　1日1食」　著作者：船瀬俊介　出版社：三五館　　がある。

ダイエット本や食事に関する本はかなりいろいろ出ているが、これもその一つ。　この本のなかに、第5章のなかに「なぜ日本はワールドカップで惨敗したか？」という部分があった。

そのエッセンスは、

高温多湿では、筋肉が動かなくなる。　マグネシウムが細胞になかったら、熱中症に適応できない。　

ドイツが何故勝ったか？　ソウル・オリンピックの時から、マグネシウムを与える食事に変えた。　日本人はマグネシウムが絶対的に欠乏している。　本来あるべきカルシウムとマグネシウムの体内比率は2対1とされているが、（日本人は）慢性的なマグネシウム不足でこのバランスが崩れている。

とのことです。　マグネシウム不足はスポーツにおける怪我とその回復にも影響大だそうです。